5 Cara Melupakan Mantan Menurut Psikolog, Pasti Kamu Bisa!

Cara Melupakan Mantan Menurut Psikolog
Break Up by Freepik.com

Cara melupakan mantan menurut psikolog merupakan jalan yang lebih sehat bagi kamu yang ingin segeran move on. Melangkah ke depan dan menjalani hari-hari secara positif lebih baik ketimbang berada dalam kubangan masa lalu. Betul, kan?

Berpisah dengan kekasih memang menyakitkan dan biasanya memerlukan waktu yang panjang untuk melupakannya. Sayangnya, semakin kamu berusaha melupakannya, kamu malah makin mengingatnya.

Ada baiknya sebelum kamu berusaha mencari cara bagaimana melupakan doi, kamu mungkin butuh alasan kenapa kamu harus melakukannya supaya bisa bangkit dari rasa sakit.

Cara Melupakan Mantan Menurut Psikolog

Supaya lebih ampuh, ada baiknya kamu mencoba cara melupakan mantan menurut psikolog berikut ini. Yuk Simak.

#1 Sayangi Diri Sendiri

Ketenangan dan kedamaian mental sangat penting dalam kehidupan. Ketika mental ‘terganggu’ maka kamu gak bisa berkonsentrasi untuk kegiatan lainnya. Jadi, melupakan mantan dan melanjutkan hidup bisa menyeimbangkan mentalmu.

#2 Lakukan Hal Produktif

Memikirkan mantan secara terus menerus seperti virus yang ada di komputer loh. Terus memikirkan mantan, maka akan berpengaruh pada kreativitas dan produktivitasmu. Hal itu bisa membuat kamu gak bisa bekerja, gak nyenyak tidur, bahkan sulit tersenyum.

Jadi, melakukan hal produktif lebih baik kamu lakukan. Jangan salah, mengerjakan hal lain yang membuat kamu lebih berprestasi, menjeljahi tempat wisata keren, hingga menghasilkan uang misalnya, itu adalah Cara melupakan mantan menurut psikolog yang juga sangat ampuh.

#3 Pikirkan Hal-hal Baik

Serotonin merupakan bahan kimia yang disekresi setiap kali kamu memikirkan hal-hal baik. Mengingat saat terbaik kamu atau membayangkan masa depan yang indah lebih bermanfaat bagi kesehatan. Di sisi lain, kamu harus berjuang membuat pikiran positif. Untuk itu, jangan terus ratapi perpisahan kamu dan mantan.

#4 Membuka Diri

Kesedihan yang berkepanjangan bisa membuatmu depresi. Depresi pun dapat menghancurkan hidup kamu, tidak jarang kamu mendengar kasus seseorang bunuh diri karena patah hati.

Untuk mencegah itu semua, maka kamu perlu, membuka lembaran baru pada hidupmu. Bergaullah dengan teman-temanmu, sibukkan diri dan melakukan hobi yang kamu sukai, agar pemikiran tentang mantan bisa teralihkan.

Bahkan, seringkali teman-teman yang kamu miliki justru bisa membuat kamu lebih bahagia ketimbang seseorang yang berarti tapi banyak memberi luka.

#5 Melangkah ke Depan

Daripada kamu terus memikirkan apa yang sudah berlalu, ada baiknya jika kamu memikirkan apa yang harus kamu lakukan kedepannya. Selain karena akan mengurangi motivasi dalam menjalani hari, memikirikan mantan terus menerus gak akan ada gunanya.

Itulah di antara cara melupakan mantan menurut psikolog yang bisa kamu coba. Ada tips lainnya yang ingin Ampaskopi.com bagi supaya kamu lebih baik dan merasa positif setelah berpisah dengan kekasih hati. Sampai jumpa di tips selanjutnya.